النوم هو مُهمةٌّ لصحة النفس . يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز المزاج بشكل مُثْبِت . حينما ننام 足夠 ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم التفاعلات الأساسية التي تُهَدَّد بِها النفسية . يُعَدّ ال